L'automne et l'hiver arrivent avec une baisse de la luminosité, des jours qui se raccourcissent et un ralentissement des activités en extérieur. Les contacts sociaux se font plus rares, et les individus passent plus de temps seuls avec eux-mêmes, dans leur foyer. Cette période de l'année peut être difficile, car elle oblige à se confronter à son monde intérieur, à ses émotions et à ses difficultés... La tentation de fuir est grande, notamment à travers des activités distracti

1. Le rythme effréné de la société moderne De nos jours, la vitesse des échanges, la surcharge d’informations et la multiplicité des connexions créent une hyper‑stimulation cérébrale constante. Le cerveau, habitué à fonctionner en mode « alerte », sollicite en permanence le système nerveux sympathique, celui qui prépare le corps à l’action. Cette activation prolongée épuise les réserves d’énergie et met le système nerveux en état de stress chronique. 2. Le balancement...

Conflit vs Dispute J'explique souvent au sein de mon cabinet, notamment pendant les séances de couple, que les mots "conflit" et "dispute" ont des racines latines différentes qui reflètent des nuances cruciales. Le mot "conflit" vient du latin "confligere", qui signifie "se heurter ensemble" ou "se rencontrer". Il implique une rencontre de deux ou plusieurs points de vue, idées ou intérêts qui se croisent et se confrontent. De même que deux rivières se rencontrent et se mélan

Il est fréquent que l'un des deux partenaires soit réticent à entamer une thérapie de couple. C'est facilement concevable : il est difficile pour certaines personnes de venir parler de leur intimité devant un•e étrangèr•e. 85 % des thérapeutes de couple sont des femmes. Au sein de mon cabinet de consultations, suis témoin du fait que les hommes sont plus souvent réfractaires à la démarche de la thérapie de couple. Les initiatrices sont plus fréquemment les femmes. C'est un tr

Les Limites cérébrales Lorsqu'il est nécessaire de prendre des décisions, la grande majorité des personnes a tendance à se fier...

La Difficulté de l'Acceptation Lorsqu'une personne présente des besoins particuliers, elle peut être confrontée à des défis importants dans sa vie quotidienne. Les personnes dissidentes, qui ne correspondent pas aux normes sociales ou culturelles, peuvent se sentir rejetées ou marginalisées. De l'autre côté, les familles, amis, conjoints et les tuteurs de ces personnes peuvent également éprouver des difficultés à accepter et à comprendre les besoins de leur proche. Un manque

Deux personnes se disputent vainement : L'un voit un 6 et l'autre un 9. Nous connaissons l'expression "voir midi à sa porte" C'est un...

"C'est décidé. Je vais quitter ces fichues applications de rencontre. Je vais me désintoxiquer. Je veux retrouver ma liberté" me...

Il était une fois… Une société dans laquelle les humains étaient constamment exposés à de multiples stimulations sensorielles. Leurs sens...

Une des questions les plus fréquemment posées en séance de psychothérapie est la suivante : « Est-ce que c’est normal que…?» Derrière ce...

Il était une fois… Au temps des cavernes, nos ancêtres se répartissaient les tâches. Doués de la force physique, les hommes étaient...

Remettre en haut de la liste de ses priorités les besoins physiologiques essentiels à notre santé Des besoins primaires négligés En...

Comprendre le fonctionnement cérébral

Maîtriser les étapes de sa sexualité

Nous sommes hypersensibles. Nous ne supportons aucune critique négative. Nous ne pouvons encaisser aucun jugement destructeur. Ils ont...

À présent, vous pouvez me retrouver sur Youtube. 🤗 La première vidéo décrit mon parcours, la seconde traitera des attaques de panique....

1. Tous les jours ton amoureux•se tu retrouveras en le•la prenant dans tes bras (au minimum 30 secondes/Cf. La calînothérapie et ses...

Les girafes illustrent parfaitement la personnalité de l'hypersensible. C'est aussi l'animal qu'avait choisi Marshall Rosenberg pour les...

Suite au succès de la conférence de samedi sur le thème de l'hypersensibilité… ­ Vous avez été quelques un-es à me signaler que vous...

À sa naissance, le nourrisson a besoin de l'amour et de l'attention son parent pour le consoler et le rassurer. Ce dernier lui procure...